La resiliencia es la capacidad de adaptarse positivamente ante situaciones adversas, superar dificultades y salir fortalecido de las experiencias difíciles. No es un rasgo de personalidad fijo, sino una habilidad que puede desarrollarse. En coaching, se trabaja como competencia clave para el bienestar y el alto rendimiento.
El concepto fue tomado de la fisica (donde describe la capacidad de un material de volver a su forma original tras una deformacion) y adaptado a la psicología en los años 70 por investigadores como Emmy Werner. Hoy es un pilar de la psicología positiva y el coaching de bienestar.
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