La zona de confort es el espacio psicologico donde una persona se mueve dentro de hábitos, comportamientos y situaciones conocidas que generan sensacion de control y seguridad. Aunque es un espacio seguro, tambien es donde el crecimiento se detiene. El coaching trabaja para que el cliente expanda su zona de confort de forma progresiva y segura.
El concepto fue introducido por los psicologos Robert M. Yerkes y John D. Dodson en 1908, a traves de su curva de rendimiento optimo. En coaching y desarrollo personal fue popularizado en las últimas decadas como metafora del espacio mental donde vivimos sin riesgo pero tambien sin crecimiento.
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