Que es la Gestion Emocional en Coaching

Origen e historia

El campo de la gestion emocional bebe de la inteligencia emocional (Goleman), la terapia cognitivo-conductual, la PNL y el mindfulness. En coaching ha ganado protagonismo a medida que se reconoce que las emociones son el motor (no el obstaculo) de los resultados.

Como se aplica en coaching

1. Reconocimiento: Identificar la emocion que se esta experimentando. La rueda de emociones de Plutchik es una herramienta util.
2. Aceptacion: Las emociones no son buenas ni malas. Son senales de informacion. El primer paso es aceptarlas sin juzgarlas.
3. Regulacion: Tecnicas como la respiracion cuadrada, el anclaje de recursos o el tecnica STOP para gestionar estados intensos.
4. Expresion adaptativa: Comunicar las emociones de forma asertiva usando la CNV.
5. Uso inteligente: Usar las emociones como brujula para la toma de decisiones.

Beneficios para el cliente

• Reduce el estres y la ansiedad en situaciones de presion
• Mejora la calidad de las relaciones personales y profesionales
• Aumenta la capacidad de liderazgo y la influencia
• Previene el burnout y los conflictos innecesarios
• Base para el bienestar integral y el alto rendimiento

Herramienta interactiva disponible en CoachPro Tools

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