Glosario de Coaching

Que es la Inteligencia Emocional en Coaching

La inteligencia emocional (IE) es la capacidad de percibir, comprender, gestionar y usar las emociones de forma efectiva, tanto las propias como las de los demas. En coaching, se trabaja como una competencia clave para el liderazgo, las relaciones interpersonales y el bienestar personal.

Origen e historia

El concepto fue introducido por los psicologos Peter Salovey y John Mayer en 1990. Daniel Goleman lo popularizo masivamente con su libro Inteligencia Emocional (1995), que se convirtio en un bestseller mundial y transformo el campo del liderazgo y el desarrollo personal.

Como se aplica en coaching

  1. Autoconciencia: Reconocer las propias emociones en tiempo real. El coaching trabaja la capacidad de observar el estado interno sin juzgarlo.
  2. Autorregulacion: Gestionar las emociones de forma adaptativa. Tecnicas como la respiracion, el anclaje o la tecnica STOP ayudan a regular estados intensos.
  3. Motivacion: Conectar con el proposito interno para sostener el esfuerzo mas alla de los obstaculos.
  4. Empatia: Comprender las emociones y perspectivas de los demas, base para relaciones efectivas.
  5. Habilidades sociales: Influir, comunicar y construir relaciones desde la autenticidad emocional.

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