Glosario de Coaching
Qué es el Coaching de Vida o Life Coaching
El coaching de vida (life coaching) es un proceso de acompanamiento que ayuda a las personas a identificar lo que quieren en su vida, superar los obstaculos que les frenan y tomar acción hacia sus metas personales. A diferencia de la terapia, el coaching trabaja desde el presente hacia el futuro, no desde el pasado.
Origen e historia
El coaching de vida se consolido como disciplina en los años 90, influenciado por el coaching deportivo, la psicología positiva y el trabajo de Thomas Leonard, fundador de la International Coach Federation (ICF). Hoy es la modalidad mas demandada entre el público general.
Cómo se aplica en coaching
- Claridad de visión: Define con el cliente como quiere que sea su vida en 1, 3 y 5 años.
- Diagnóstico: Usa herramientas como la Rueda de la Vida, el DAFO personal o el Ikigai para mapear la situacion actual.
- Objetivos: Transforma la visión en metas concretas usando el modelo SMART o GROW.
- Acción y responsabilidad: Establece compromisos semanales y revisa el progreso en cada sesión.
- Trabajo en obstaculos: Aborda las creencias limitantes, el miedo y los hábitos que frenan el avance.
Beneficios para el cliente
- Mayor claridad sobre lo que uno quiere en la vida
- Aumento de la autoconfianza y la autoestima
- Mejores relaciones personales y mayor equilibrio vital
- Progreso real y medible hacia metas importantes
- Desarrollo del propósito y el sentido de vida
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