Creencias limitantes online

¿Qué es una creencia limitante?

Una creencia limitante es una idea que una persona da por cierta —sobre sí misma, sobre los demás o sobre el mundo— y que le impide actuar o avanzar hacia lo que quiere. «No soy suficiente», «es demasiado tarde para mí» o «pedir dinero está mal» son ejemplos habituales.

Si trabajas con CoachPro Tools, puedes llevar este trabajo a la sesión con las herramientas interactivas de la plataforma, registrar en Notas Live lo que el cliente descubre y retomarlo desde su ficha y su espacio del cliente. Más abajo verás cómo hacerlo paso a paso.

Lo que la hace poderosa es que no se vive como una creencia, sino como una verdad. Por eso rara vez aparece a la primera: se esconde detrás de lo que alguien quiere y no hace, y de lo que se dice cuando lo piensa.

Cómo se forman

• Experiencias pasadas. Una situación dolorosa que se generaliza: «me salió mal una vez, siempre me va a salir mal».
• Mensajes recibidos. Frases escuchadas en la familia, la escuela o el trabajo que se adoptan como propias.
• Comparaciones. Mirar a otros y sacar conclusiones sobre uno mismo.
• Protección. Muchas creencias nacieron para evitar un riesgo; el problema es que siguen activas cuando ya no hacen falta.

Cómo usarla con tus clientes en CoachPro Tools

Esta versión gratuita sirve para probar el ejercicio. En CoachPro Tools tienes la Auditoría de Creencias Limitantes para trabajarla con tus clientes: desde la ficha del cliente la eliges y con «Asignar cliente» queda vinculada a esa persona.

Durante la sesión. La completas con el cliente en vivo, en persona o compartiendo pantalla en la videollamada de la plataforma, y anotas en Notas Live la creencia que nombra, las evidencias que encuentra y la nueva formulación que elige.

Al terminar. Guardas el resultado, descargas el PDF y queda en el historial de su ficha. Si lo compartes, el cliente lo ve en su espacio junto a las acciones que acordaron.

Entre sesiones. El cliente te cuenta en la Bitácora cómo le fue al poner a prueba la nueva creencia. En la próxima sesión abres su ficha y retomas desde ahí.

Acuerdas con un cliente un proceso de seis sesiones. En la primera revisan su objetivo y lo anotas en Notas Live desde su ficha. Le compartes la herramienta en su espacio para que la complete antes de la sesión. A partir de ahí te concentras en el coaching: cada sesión tiene su cita en la agenda, su videollamada, sus notas y las herramientas que trabajan juntos en vivo. El cliente ve en su espacio lo que acordaron y sus acciones, y te escribe en la Bitácora entre sesiones. Tú ves en un solo lugar el proceso completo de cada cliente, del primer contacto al cierre, sin saltar entre aplicaciones.

Funciona igual si haces coaching de vida, ejecutivo, de equipos o de bienestar: preparas cada sesión desde la ficha del cliente, trabajas las herramientas interactivas en vivo y das seguimiento entre sesiones desde la misma plataforma para coaches.

Lo importante pasa en las sesiones. Con tu cliente trabajas en vivo la Rueda de la Vida, objetivos S.M.A.R.T., valores, creencias limitantes o gestión emocional, y cada herramienta queda guardada con fecha en su ficha. Así llegas a cada sesión sabiendo qué trabajaron, qué acordaron y qué acciones completó, y el cliente siente un proceso ordenado de principio a fin.

Entre sesiones, el proceso sigue en la plataforma de coaching: el cliente marca sus acciones como hechas desde su espacio, te cuenta en la Bitácora cómo avanza y tú preparas la próxima sesión desde su ficha, con sus notas y sus herramientas a mano.

Cómo reconocerla en una conversación

• Palabras absolutas: «siempre», «nunca», «nadie», «todos».
• Obligaciones: «tengo que», «debería», «no puedo».
• Condicionales que frenan: «si hago esto, entonces pasará aquello».
• Un deseo que no se concreta: lo que el cliente quiere hace tiempo y no termina de hacer.

Cómo trabajarla en sesión, paso a paso

1. Empieza por lo que se ve. Qué quiere el cliente y no está haciendo.
2. Baja una capa. Qué se dice cuando lo piensa.
3. Llega a la creencia. Qué idea de fondo sostiene esa voz.
4. Ponla a prueba. Busquen juntos pruebas a favor y en contra, y pregunta cuánto se la cree del 0 al 100.
5. Reescríbela. Una versión que potencia, creíble para el cliente.
6. Define una acción. Algo pequeño que genere una prueba nueva esta misma semana.

En CoachPro Tools, anota en Notas Live las palabras exactas del cliente: quedan en su ficha para la próxima sesión.

Ejemplos: de limitante a potenciadora

Si el cliente quiere seguir trabajándolo entre sesiones, compártele la herramienta en su espacio y pídele que te cuente en la Bitácora cómo le fue.

Preguntas poderosas sobre creencias

• ¿Qué te dices cuando piensas en hacerlo?
• ¿Dónde aprendiste que eso es así?
• ¿Qué pruebas tienes de que es verdad? ¿Y de que no lo es?
• ¿Qué te está protegiendo esta creencia?
• ¿Qué harías si no la creyeras?
• ¿Qué creencia te serviría más hoy?

Errores frecuentes

• Discutir la creencia. Convencer al cliente no funciona; las pruebas las encuentra él.
• Reescribirla en positivo sin que sea creíble. «Soy el mejor» no sirve si el cliente no se lo cree ni un poco.
• Quedarse en la reflexión. Sin acción no hay pruebas nuevas, y la creencia vieja vuelve.
• Querer cambiarlas todas a la vez. Mejor una, bien trabajada.

Preguntas frecuentes